Домой Здоровье

Здоровье

Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета: что это такое? Грейпфрутовая диета использовалась в течение долгого времени - по крайней мере с 1930-х годов. Это краткосрочный план для быстрой потери веса. План длится в течение 12 дней. Большинство версий этой диеты обещают похудеть на 4 кг в течение этого времени. К сожалению, результаты, не оправдывают ожиданий....
Диета Дюкана. Шашлык из тунца с фенхелем
Шашлык из тунца с фенхелем. Для тех, кто сидит на диете Дюкана пригодится этот замечательный и вкусный рецепт. Шашлык из тунца с фенхелем Порции: 4 В одной порции содержится: 304 калорий, 40 г белка, 11 г жира (3 г насыщенного жира), 11g углеводов (10 г сахара), 3,5 г клетчатки, 0,9 г соли Время подготовки:...
Почему 5 порций в день?
Почему 5 порций в день? Фрукты и овощи являются частью сбалансированной диеты и могут помочь нам оставаться здоровыми. Вот почему так важно, мы должны получать их в достаточном количестве. 5 порций в день - это польза для здоровья от употребления 80 г фруктов и овощей каждый день. Это пять порций...
Факты о жире
Факты о жире. Нам всем нужно немного жира в нашем рационе. Но большое количество насыщенных жиров - может поднять наш уровень холестерина, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы уменьшить жир, необходимо выбирать продукты, которые содержат ненасыщенные жиры. При потреблении слишком большого количества жира, у нас могут появиться лишние...
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть. Какие диеты использовать, чтобы быстро похудеть? Вы хотите быстро похудеть, но не знаете как? Для того, чтобы похудеть, нужно увеличить внутреннюю температуру тела. Термогенез - это процесс выработки тепла в организме, который ускоряет обмен веществ и помогает вам сжигать больше калорий. Самый легкий способ поднять основную...
Восемь советов для здорового питания
Здоровое, сбалансированное питание является важной частью поддержания хорошего здоровья, и может помочь вам чувствовать себя лучше. Питание должно быть полноценным и легким . Просто следуйте этим восьми советам по диете, чтобы начать худеть. Ключом к здоровой диете являются следующие действия, которые необходимо выполнить: Ешьте нужное количество калорий, чтобы быть активными,...
Как похудеть. Советы
С нашими советами вы можете быстро похудеть всего за четыре недели. Мы расскажем вам, какие продукты вы должны есть для супер-быстрого обмена веществ, чтобы стать красивой и сексуальной. Наш 28-дневный план здорового питания поможет вам быстро похудеть и предназначен для улучшения пищеварения и повышения процесса детоксикации вашего организма, вы...
Пять здоровых завтраков
Хороший завтрак может помочь дать вам энергию, необходимую, чтобы встретить новый день. Существует ряд доказательств, которые предполагают, что завтрак может помочь людям контролировать свой вес. Некоторые люди пропускают завтрак, потому что они думают, что это поможет им похудеть, но пропуская приемы пищи вы только вредите себе, потому что можете упустить...
Что такое белковая диета
Популярность низко углеводных диет, с высоким содержанием белка снизилась, как это было несколько лет назад, когда белковая диета украшала список бестселлеров в течение нескольких лет. Тем не менее, белковая диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка продолжает предлагать свои варианты потери веса. Для образования мышц нашему телу необходимы...
Запеченная треска с цикорием
Отличный рецепт для строгой белковой диеты Дюкана. Очень мало калорий и питательно. Запеченная треска с цикорием Порций: 2 В одной порции: 126 калорий, 24 г белка, 2,2 г жиров (0,6 г насыщенных жиров), 7 г углеводов (2,5 г сахара), 2,4 г клетчатки, 0,2 г соли Время приготовления: 15 минут Время приготовления: 25 минут Ингредиенты: - 2...
760ЧитателиЧитать
1,050ЧитателиЧитать
7,329ПодписчикиПодписаться

НОВЫЕ СТАТЬИ